6 Jenis Olahraga Yang Cocok Dilakukan Ibu Hamil

Berenang masuk dalam kategori olahraga yang aman untuk dilakukan oleh ibu hamil. Berenang melatih persendian, yang sangat sensitif terhadap cedera selama masa kehamilan.

2. Latihan kekuatan

Angkat beban adalah latihan seluruh tubuh yang memberi banyak manfaat. Berat badan, terutama di bagian perut yang terus bertambah bisa menjadi salah satu alasan untuk menambah kekuatan yang baik selama masa kehamilan dengan olahraga yang melatih kekuatan.

3. Bersepeda