Dampak Minum Kopi Bagi Kesehatan Remaja

Kopi adalah salah satu minuman yang sering kita konsumsi, baik di pagi hari sebelum beraktivitas, maupun di malam hari. Belakangan ini kopi sudah menjadi tren khususnya di kalangan remaja. Namun apakah kopi baik dikonsumsi oleh mereka di usia muda?

Kopi mengandung kafein yang bersifat sebagai zat antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Namun apabila terlalu banyak mengkonsumsi kafein bisa mengakibatkan hal buruk untuk kesehatan. Harus perhatikan aturan dan takaran per harinya, supaya kopi tidak memberikan efek buruk.

Lantas apakah remaja tidak diperbolehkan mengkonsumsi kopi? Pada umumnya, remaja sedang mengalami pertumbuhan hormon yang signifikan yang membuat emosinya tidak stabil, sehingga remaja dianjurkan untuk tidur yang cukup.

Melansir Huffington Post via Detik, menurut National Sleep Foundation waktu tidur remaja yang ideal adalah 8 sampai 10 jam per malamnya, agar otak dapat berfungsi dengan baik.

Jawaban aman atau tidaknya tak begitu pasti, namun menurut penjelasan dokter Spesialis Kesehatan Remaja Dr. Catherine Miller, tidak ada masalah remaja mengkonsumsi kopi selama dalam dosis kecil.

Baca Selengkapnya