7 Cara Meningkatkan dan Melatih Mental

Secara umum, sebagai manusia kita memiliki dua jenis ketakutan. Pertama ketakutan yang menandakan kita dalam bahaya fisik seperti berada di ketinggian dan ketakutan yang menandakan ego kita dalam bahaya seperti minder berbicara di depan umum. 

Dalam masyarakat modern mungkin kita sedikit dipertemukan dengan situasi berada dalam bahaya fisik, jadi sebagian besar ketakutan yang kita rasakan lebih berkaitan dengan ancaman terhadap ego dan konsep diri. Namun, kedua jenis ketakutan ini terasa sangat mirip dan memprovokasi pertarungan dan respons pada tubuh kita.

Melatih mental berani dan meningkatkannya bukanlah tentang menghilangkan ketakutan kita. Sebab ini adalah respons naluriah, sebaliknya ini tentang cara mempelajari menghadapi ketahukan dengan cara yang sehat.

Melansir dari lifehack.org, berikut tujuh cara efektif untuk mulai meningkatkan dan melatih keberanian mental mulai hari ini.

Baca Selengkapnya