home -> Lifestyle -> 5 Penyebab Nyeri Tumit dan Cara Mengatasinya
27 Februari 2021 10:36

5 Penyebab Nyeri Tumit dan Cara Mengatasinya

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 04, 2021

5 Penyebab Nyeri Tumit dan Cara Mengatasinya

Penyebab nyeri tumit bisa membuat aktivitas kamu terganggu. Walaupun jarang disebabkan oleh kondisi yang serius, kamu harus segera melakukan tindakan penanganan agar tidak menimbulkan masalah lainnya.

Nyeri yang terasa pada bagian belakang dan bawah kaki ini umumnya bertambah dalam hal intensitas seiring dengan berjalannya waktu bila tidak ditangani dengan baik. Bagian tumit terdiri atas beberapa struktur, ada tulang, otot, ligamen, tendon, dan lain-lain. Penyebab nyeri tumit perlu dikenali agar kamu bisa menanganinya dengan tepat. Apalagi, tiap-tiap struktur pada tumit dapat mengalami masalah medis maupun cedera. Jadi, kamu perlu memperhatikan kesehatan bagian kaki satu ini.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (6/11/2020) tentang penyebab nyeri tumit.

Keseleo dan otot tegang juga merupakan salah satu penyebab nyeri tumit yang cukup sering terjadi. Hal ini biasnaya terjadi saat kamu terjatuh atau menggerakkan badan dengan tiba-tiba. Faktor risiko terjadinya kondisi ini adalah kurangnya pemanasan sebelum melakukan olahraga, serta lingkungan yang tidak kondusif, seperti permukaan lantai yang licin atau tidak datar.

Bila keseleo, kamu harus segera hentikan aktivitas, lakukan kompres menggunakan es batu pada area yang mengalami cedera, lalu posisikan kaki lebih tinggi daripada badan dengan meletakkannya di atas kursi atau bantal, dan lakukan selama kurang lebih 20 menit.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira