5 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

Diet merupakan salah satu cara menurunkan berat badan, meski tetap harus diimbangi dengan berolahraga teratur. Namun, banyak sekali orang menyerah di tengah jalan karena merasa kelaparan. Ya, banyak orang yang menjalani diet tidak sehat dengan mengurangi porsi makan dan akhirnya menjadi kelaparan. 

Belum lagi maag kambuh karena asam lambung naik. Tentu hal ini harus kamu hindari dengan cara menjalani diet sehat. Salah satu caranya adalah dengan mengganti menu makanan dietmu dengan berbagai makanan sehat, rendah kalori dan lemak, namun tetap bikin kenyang. Apa saja?

Kamu suka pisang? Pilihlah pisang jenis kepok yang memiliki serat tinggi. Dilansir dari berbagai sumber, serat yang terkandung mencapai 5,7 gram per 100 gram pisang kepok. Jadi, kamu tetap kenyang selama melakukan diet. 

Baca Selengkapnya