10 Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, tulang pasti akan semakin melemah, kalian tidak akan bisa melawan usia. Meski bertambahnya usia dan menurunnya fungsi tubuh adalah hal yang pasti, bukan berarti kita harus pasrah. Kita tetap bisa melakukan beberapa hal untuk bisa menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Bagaimana cara? Caranya adalah dengan olahraga dan makan makanan yang bergizi. Olahraga yang cukup efektif menambah kekuatan tulang adalah angkat beban. Tapi jangan hanya olahraga saja yang diutamakan. Mengkonsumsi makanan yang tepat juga sangat dibutuhkan oleh tulang. Apa saja makanan yang bisa memperkuat dan menyehatkan tulang? Inilah dia daftarnya.

Baca Selengkapnya