home -> Lifestyle -> Penyebab Badan Lelah Saat Bangun Tidur
09 Desember 2021 07:59

Penyebab Badan Lelah Saat Bangun Tidur

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 18, 2021

Penyebab Badan Lelah Saat Bangun Tidur

Mungkin kamu sering merasa sudah cukup tidur tapi badan masih merasa capek ketika bangun di pagi hari? Rupanya itu bukan masalah yang sepele juga, karena bisa jadi ada hubungannya dengan gangguan kesehatan. Melansir dari Wolipop, ada beberapa penyebab seseorang sering kali merasa capek dan lelah ketika bangun di pagi hari walaupun malam harinya sudah merasa tidur cukup.

1. Mudah tertidur tapi cepat terbangun

Apakah kamu tipe orang seperti ini, Dreamers? Untuk dapat tidur nyenyak, seseorang memerlukan waktu sekitar 10 - 15 menit hingga akhirnya tidur nyenyak. Hal ini dapat dilatih dengan mengurangi tingkat stres melalui meditasi atau relaksasi.

2. Meminum obat-obatan

Beberapa jenis obat mempunyai efek samping yang membuat kita sulit tidur. Kebanyakan obat tidur hanya membuat tidur kita artifisial, atau sifatnya hanya sementara. Siasati dengan latihan fisik agar tidur lebih berkualitas.

3. Tidur mendengkur

Mendengkur bisa mengindikasikan seseorang menderita gangguan kesehatan seperti hipertensi atau penyakit jantung. Jika kamu mendengkur hanya sesekali, bisa jadi itu terjadi hanya karena kelelahan. Tapi jika kebiasaan mendengkur terjadi setiap hari, sebaiknya periksakan kesehatanmu ke dokter.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira