home -> Lifestyle -> Makan Lebih Banyak Protein Bisa Turunkan Berat Bad...
23 April 2021 20:46

Makan Lebih Banyak Protein Bisa Turunkan Berat Badan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 22, 2021

Makan Lebih Banyak Protein Bisa Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tidak boleh dilakukan sembarangan. Pasalnya, banyak orang yang justru kekurangan asupan nutrisi karena diet yang tidak sehat. Untuk itu, pastikan kamu menjalani diet sesuai arahan dokter atau ahli nutrisi, ya. 

Meskipun begitu, dilansir dari berbagai sumber, berat badan sebenarnya bisa turun dengan perlahan jika kamu mengonsumsi lebih banyak protein. Meskipun begitu, kamu tetap harus mendapatkan nutrisi seimbang. Setiap kali makan, harus ada lemak baik, sayuran, sedikit karbohidrat. Namun, jika kamu sedang menjalani diet ketat dan berfokus pada protein, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti.

Health Line menulis, laki-laki membutuhkan 56-91 gram protein per hari. Sementara perempuan membutuhkan 46-75 gram protein per harinya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira