5 Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan

Meskipun tidak ada makanan khusus yang secara ajaib akan meningkatkan peluang untuk hamil, makanan bergizi dan seimbang pasti dapat membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi, baik pada pria maupun perempuan.

Penting untuk diperhatikan bahwa pilihan makanan tidak berperan dalam kondisi serius tertentu yang menyebabkan kemandulan pada perempuan dan pria. Misalnya, jika saluran tuba tersumbat, sehingga sperma tidak mencapai sel telur, perubahan pola makan tidak akan menghilangkan penyumbatan dan membuka saluran tersebut. Melansir dari verywellfamily.com (14/12), berikut ini adalah jenis makanan utuh sehat yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang ingin mengoptimalkan pola makan untuk kesuburan.

Keju yang matang, seperti cheddar, parmesan, dan manchego, dapat meningkatkan kesehatan sperma. Keju matang mengandung poliamina tinggi. Poliamina adalah protein yang ditemukan dalam produk nabati dan hewani.  Penelitian telah menemukan bahwa poliamina mungkin memainkan peran penting dalam sistem reproduksi. Keju matang khususnya mengandung putresin poliamina tinggi, yang mungkin berperan dalam kesehatan sperma.

Baca Selengkapnya