3 Hal Yang Perlu Diperhatikan Untuk Menjaga Mental Saat Hamil

Nasihat untuk bersiap menghadapi kehamilan biasanya berfokus pada aspek fisik, misalnya mendapatkan vitamin prenatal yang tepat, makan makanan yang tepat, dan melakukan olahraga yang tepat untuk mempersiapkan tubuh. Tapi bagaimana dengan persiapan mental untuk kehamilan?

Kesehatan mental dan emosional selama kehamilan dapat berdampak pada hasil persalinan serta kondisi mental selama periode pascapersalinan. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan diri secara mental untuk kehamilan.

Dukungan sosial yang kuat selama masa pranatal sangat penting, baik dukungan tersebut berasal dari pasangan, anggota keluarga lain, orang tua, atau teman. Dukungan sosial dapat memiliki efek perlindungan terhadap konsekuensi kesehatan negatif dari stres hidup. Selain itu, dukungan sosial pada waktu menjelang dan setelah kelahiran memiliki dampak positif yang penting pada kesehatan mental ibu pasca melahirkan.

Baca Selengkapnya