home -> Lifestyle -> Teknik 3D Untuk Membantu Mengatasi Stres
02 Maret 2021 06:21

Teknik 3D Untuk Membantu Mengatasi Stres

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 11, 2021

Teknik 3D Untuk Membantu Mengatasi Stres

Stres dan kecemasan tampaknya telah dialami oleh banyak orang dalam masa pandemi seperti saat ini. Meskipun kecemasan dapat membuat tubuh mengalami traumatis dalam bentuk serangan panik, stres bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mental. Terdapat beberapa teknik yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres yang dialami setiap orang. Dengan menerapkan teknik 3D seperti berikut ini Sahabat Fimela dapat terbebas dari rasa cemas.

Drink a Glass of Water

Menenggak segelas air tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat memenangkan pikiran. Pastikan dirimu selalu duduk dan menyesap air dengan pelan. Ini semua tentang memutuskan rantai pikiran negatif dan segelas air dapat membantunya.

Distract

Kapan pun stres menguasai dirimu, temukan sesuatu untuk dilakukan. Biasanya duduk diam dan tidak melakukan apa-apa dapat membuatmu memikirkan skenario kasus terburuk yang menimbulkan kecemasan. Libatkan dirimu dengan melakukan aktivitas yang disukai atau yang membuat dirimu lebih sibuk. Ini akan menyalurkan energi dengan cara yang produktif dan menjauhkan pikiran-pikiran yang mengkhawatirkan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira