3 Langkah Mengubah Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk yang mudah diketahui seperti pola makan yang tidak sehat, olahraga tidak teratur, begadang, merokok, dan kebiasaan lainnya. Berkali-kali keinginan untuk menghilangkan kebiasaan buruk diungkapkan secara lisan, yang tidak berarti diikuti oleh langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya.

Padahal untuk mencapai tujuan, perlu mengubah kebiasaan yang membawa lebih dekat ke hasil, dan tidak membuatmu pergi atau mengulangi hal yang salah. Dalam bukunya "The Power of Habits", penulis Charles Duhigg membagikan visinya tentang dinamika yang dapat diikuti untuk memperoleh produktivitas yang sesuai.

Segala aspek kehidupan yang ingin dikelola secara lebih proaktif membutuhkan perubahan dalam kebiasaan. Misalnya, mengambil lebih banyak tanggung jawab di tempat kerja, berdiet, mempelajari sesuatu yang baru, memulai program olahraga, atau membaca lebih banyak.

Baca Selengkapnya