home -> Lifestyle -> 4 Minuman Untuk Bantu Tidur Nyenyak
22 Oktober 2021 07:49

4 Minuman Untuk Bantu Tidur Nyenyak

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 16, 2021

4 Minuman Untuk Bantu Tidur Nyenyak

Karena perubahan gaya hidup atau rutinitas, kadang kita kesulitan untuk tidur malam. Bahkan selama beberapa waktu bisa sangat kesulitan untuk memejamkan mata dan tidur nyenyak. Ada sejumlah cara yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah sulit tidur. Salah satunya adalah memilih jenis minuman yang tepat.

Melansir laman wellandgood.com, ahli gizi Brigitte Zeitlin, RD, merekomendasikan beberapa jenis minuman yang bisa diminum untuk membantu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Apa sajakah minuman tersebut? Langsung simak uraiannya di bawah ini.

1. Teh Chamomile

Teh chamomile bisa diminum untuk membantu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Teh chamomile diyakini mengandung apigenin, antioksidan yang membantu mengurangi insomnia atau gangguan tidur yang sudah parah.

2. Susu Sapi

Segelas susu hangat bisa diminum untuk membantu mendapatkan tidur yang nyenyak pada malam hari. Kandungan vitamin D pada susu dapat membantu tubuh lebih rileks. Saat kondisi tubuh sudah lebih rileks, maka akan lebih mudah bagi kita untuk tidur dan beristirahat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira