Berapa Banyak Kopi Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Jantung?

Bila kita tak punya masalah dengan asam lambung atau komplikasi kesehatan, minum kopi secara rutin dianjurkan untuk bantu menjaga kesehatan tubuh. Minum kopi bahkan bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung. Serta meningkatkan peluang untuk lebih panjang umur.

Tapi berapa banyak kopi yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung? Melansir laman brightside.me, peneliti meyakini bahwa jumlah optimal kopi yang diminum untuk menjaga jantug senantiasa awet muda adalah 4 cangkir per hari. Sekelompok ilmuwan dari Jerman menemukan bahwa kafein membuat sel-sel di pembuluh darah kita bereaksi dengan cara tertentu. Kafein meningkatkan cara kerja sel-sel tersebut dan membuat mereka bekerja seperti sel-sel yang lebih muda.

Selama bertahun-tahun, para peneliti menemukan bahwa peminum kopi rutin berisiko lebih kecil mengalami gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, cedera, penyakit pernapasan, dan diabetes. Melansir laman nih.gov, Neal Freedman, Ph.D., Division of Cancer Epidemiology and Genetics, NCI, dan koleganya meneliti hubungan antara minum kopi dan risiko kematian pada 400.000 pria dan perempuan Amerika Serikat yang berusia 50 hingga 71 tahun yang berpartisipasi pada penelitian NIH-AARP Diet and Health. Informasi tentang asupan kopi dikumpulkan melalui kuesioner pada entri studi tahun 1995-1996. Para partisipan diikuti sampai tanggal kematian mereka, atau bagi partisipan yang berumur panjang sampai tanggal 31 Desember 2008.

Baca Selengkapnya