5 Tips Mencegah Mata Lelah Saat Bekerja

Bekerja terlalu lama, terlebih jika terlalu lama memandang komputer bisa berdampak pada kesehatan mata. Beberapa di antaranya yang mungkin dialami seperti mata terasa perih, mata berair, pengelihatan menjadi gelap atau bahkan merasakan pusing. Jadi, di bawah ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata selama bekerja, agar mata tetap rileks dan tidak gampang kelalahan. Langsung saja, simak ulasan berikut ini!

Posisi Monitor yang Tepat

Saat bekerja, usahakan untuk menaruh monitor sedikit ke bawah dari ketinggian mata, setidaknya dengan jarak 25 inci atau panjang lengan. Hal ini berfungsi untuk mengurangi intensitas cahaya dan tekanan pada mata.

Mengatur Kecerahan Layar

Layar monitor yang lebih terlalu terang akan memaksa mata untuk bekerja lebih keras. Jadi, cobalah untuk menyesuaikan kecerahan layar dengan tingkat cahaya di dalam ruangan kerja. Agar mata tetap fokus dan tidak gampang merasa lelah.

Hindari Ruangan yang Silau

Hindari silau dari jendela dan cahaya sebanyak mungkin dan gunakan layar anti-silau jika memungkinkan. Hal bertujuan agar kecerahan layar tidak saling bertabrakan dengan cahaya dari luar yang dapat menganggu pantulan cahaya ke mata.

Baca Selengkapnya