Cara Puasa Yang Sehat Bagi Penderita Maag

Sebenarnya penderita maag tidak memiliki alasan untuk meninggalkan puasa karena berdasarkan penelitian, puasa tidak menimbulkan dampak buruk bagi penderita penyakit mag, selain itu bisa sangat bermanfaat untuk mencegah mag dan mengurangi peradangan pada lambung. Jadi, berikut ini adalah beberapa tips dalam Islam bagi penderita maag agar tetap lancar dalam menjalankan ibadah puasa. Ini dia tipsnya.

1. Jangan Meninggalkan Makan Sahur

Sebagaimana dalam hadits Rasullulah disebutkan bahwa puasa umat Islam berbeda dengan puasa umat beragama lain dan salah satu pembeda tersebut adalah sahur. Makan sahur sangat penting sebelum menjalankan puasa karena dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang hari, terlebih bagi penderita mag jangan sampai mengabaikan sahur.

Makan cukup makanan bergizi yang memiliki cukup karbohidrat, protein dan serat dan Anda juga bisa minum susu hangat karena susu dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada perut kecuali untuk penderita intoleransi laktosa.

Baca Selengkapnya