home -> Lifestyle -> 4 Jenis Makanan Yang Dapat Mengingkatkan Daya Taha...
22 September 2021 14:39

4 Jenis Makanan Yang Dapat Mengingkatkan Daya Tahan Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 23, 2021

4 Jenis Makanan Yang Dapat Mengingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ketika kita berpuasa ada baiknya untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Usahakan untuk memperhatikan asupan makan saat sahur dan berbuka puasa. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menjaga kekebalan tubuh saat menjalankan puasa Ramadan di tengah pandemi COVID-19.

1. Ikan Salmon

Ikan salmon dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh. namun, akan lebih baik jika memperhatikan cara memasak ikan salmon dengan benar.

2. Brokoli

Sayuran berwarna hijau ini mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh. Brokoli dipercaya dapat menjaga kolestrol tetap stabil. Dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, yang membuat brokoli sangat istimewa adalah ia mengandung sulfraphane yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan cara untuk mencegah masalah gula darah kronis.

3. Jeruk

Tidak diragukan lagi, buah jeruk merupakan jenis makanan yang mengandung banyak vitamin terutama vitamin D, C dan E. Selain memuaskan dahaga, dirimu mendapatkan beberapa nutrisi yang akan membantu sistem kekebalan tubuh. Ternyata, kandungan kalium tidak hanya pada pisang, ini juga ada dalam buah jeruk, yang mana dapat berfungsi membantu menurunkan tekanan darah, asupan natrium moderat, dan menetralkan protein yang berkontribusi pada jaringan parut jantung atau gagal jantung.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira