5 Masalah dan Cara Mengatasi Stres Kerja Selama WFH

Kehidupan perusahaan bisa jadi menuntut dan itulah sebabnya orang yang bekerja di sektor seperti itu, menghadapi tekanan mental lebih dari di bidang lain mana pun. Dan sekarang pandemi global telah memperburuk skenario ini. Karena sebagian besar orang bekerja dari rumah sekarang membuat diri mereka tersedia selama 24/7 untuk pekerjaannya. Tapi kita semua mengira bekerja dari rumah bisa jadi mudah dan santai, tapi yang terjadi justru sebaliknya. Ada kasus luar biasa dari penurunan kesehatan mental dan orang-orang menghadapi kelelahan kerja akibat pandemi. Nah, berikut ini adalah beberapa jenis kelelahan akibat bekerja dari rumah dan cara mengatasinya.

1. Banyak Bekerja

Dirimu bangun di pagi hari memikirkan pekerjaan dan itulah yang terus dirimu lakukan sampai akhirnya dirimu tidur lagi. Nah, ini adalah masalah dan dirimu harus mengkhawatirkannya sebelum menimbulkan masalah yang lebih besar bagi kesehatanmu.

Untuk mengatasinya, dirimu dapat merencanakan hal-hal tertentu di hari yang tidak berhubungan dengan pekerjaanmu. Misalnya, tetapkan waktu untuk makan dan makan tanpa bekerja apa pun.

2. Tidak Memiliki Waktu untuk Diri Sendiri

Saat kita bekerja di kantor, ada saat-saat ketika kita bangun dari meja dan meninggalkan kantor. Setelah meninggalkan kantor, kita dan kehidupan pribadi kita yang kita nantikan. Namun, dalam situasi kerja dari rumah ini, dirimu tidak boleh keluar dari zona kantor dan bekerja sepanjang hari. Harus ada banyak pertemuan dan update tentang pekerjaan dari waktu ke waktu juga. Namun, begitulah cara kantormu tetap berhubungan dengan dirimu sepanjang hari tanpa menyisakan waktu pribadi untukmu. Dalam hal ini dirimu harus memiliki batasan untuk waktu diri sendiri dan memutuskan pekerjaan ketika waktunya telah berkahir.

Baca Selengkapnya