home -> Lifestyle -> Tidur Miring Kiri Bagi Kesehatan Tubuh
22 September 2021 15:44

Tidur Miring Kiri Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 10, 2021

Tidur Miring Kiri Bagi Kesehatan Tubuh

Agar mendapatkan manfaat maksimal, ternyata tidur tidak cukup hanya memejamkan mata saja. Melainkan ada sejumlah teknik yang bisa dilakukan agar kualitas tidur yang baik bisa kita dapatkan. Salah satunya yakni dengan memperhatikan posisi tidur, dengan begitut tidak akan berujung pada gangguan kesehatan seperti sakit kepala hingga nyeri punggung.

Disisi lain meskipun dianggap sepele, namun tidur miring ke kiri ternyata memiliki berbagai macam manfaat kesehatan. Oleh karena itu, Anda bisa memulai tidur miring ke kiri dari sekarang untuk menjaga kesehatan. Penasaran apa saja manfaat dari tidur miring ke kiri?

1. Baik untuk Kesehatan Jantung

Menurut beberapa peneltian, tidur miring ke kiri sangat efektif meningkatkan sirkulasi ke jantung. Di sisi lain, jantung menjadi lebih rileks walau hal tersebut masih diperdebatkan. Hal ini karena posisi tersebut mampu mengambil beberapa tekanan dari jantung selama delapan jam sekaligus.

Ketika Anda berbaring di tempat tidur dengan posisi tidur di sisi kiri, gravitasi akan memfasilitasi sirkulasi aorta yang membantu jantung untuk memompa darah. Hal ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda karena posisi tidur tersebut.

2. Mengurangi Rasa Mulas

Tidur sisi sebelah kiri ternyata dapat mendukung saluran pencernaan meski sedang dalam keadaan tidur. Jika Anda merasa sulit untuk tidur setelah makan, berbaringlah ke sisi kiri dan rasa mulas tersebut akan mereda. Bahkan, Anda dapat melakukannya sendirian saat tidak ada yang membantu meredakan rasa mulas ini.

Beberapa studi kasus menujukkan berbaring di sisi kiri tubuh dapat membantu mengurangi gejala sakit maag. Anda dapat berbaring di sisi kiri tubuh selama 10 menit untuk meredakan sakit. Ini akan sangat membantu bila bila dibarengi dengan pertolongan obat-obatan yang sesuai.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira