5 Minuman Sehat Yang Dapat Bantu Menyeimbangkan Kadar Kolesterol

Teh hijau mengandung katekin dan kandungan antioksidan lain yang dapat bantu menurunkan low-density lipoprotein jahat dan kadar kolesterol secara keseluruhan. Teh hitam juga bisa memberi dampak positif terhadap kadar kolesterol, tapi teh hijau memiliki kandungan yang lebih baik untuk bantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Susu Kedelai

Kedelai memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah. Mengganti prosuk susu tinggi lemak atau susu krim dengan susu kedelai bisa bantu menurunkan atau menstabilkan kadar kolesterol. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari pola makan yang rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk bantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

3. Jus Tomat