5 Cara Menghilangkan Kesemutan

Kesemutan adalah sensasi seperti ditusuk-tusuk, geli, atau hilang rasa pada bagian tubuh tertentu. Biasanya Anda akan merasakan kesemutan ketika Anda duduk sambil menyilangkan kaki atau tidur terlalu lama sambil menimpa bagian tubuh Anda. Kesemutan paling sering terjadi pada tangan dan kaki. Kesemutan adalah mekanisme tubuh untuk mengirim sinyal ke otak ada bagian tubuh yang membutuhkan aliran darah dan oksigen.

Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf terhenti. Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali. Dilansir dari Health Line, berikut cara mudah mengatasi kesemutan.

1. Hilangkan tekanan

Hilangkan tekanan pada area tubuh yang terkena kesemutan. Pastikan tidak ada yang menghalangi aliran darah menuju bagian tubuh tersebut. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan misalnya mengganti posisi tidur, berhenti menyilangkan kaki, berdiri dan menggerakan kaki sejenak, dan aksi lain yang bisa menghilangkan tekanan pada anggota tubuh Anda. Dengan mengembalikan aliran darah, dalam waktu beberapa saat, kesemutan yang Anda rasakan akan menghilang.

2. Menggerakkan anggota badan

Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki di sekitar meja Anda, Anda bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh. Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Anda. Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Anda, cobalah menggerakan jari-jari kaki Anda. Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Anda.

Baca Selengkapnya