Bayi yang baru lahir tidak bisa langsung diberikan makanan yang berat. Satu-satunya makanan yang bisa dikonsumsi dan sangat sehat adalah air susu ibu atau ASI. Karena ASI ini begitu penting untuk tumbuh kembang bayi, sang ibu perlu mengkonsumsi sejumlah makanan yang bisa memaksimalkan atau meningkatkan produksi ASI. Ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi oleh sang ibu, inilah makanan tersebut.