home -> Lifestyle -> 8 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bisa Merusak Postur T...
27 September 2021 10:28

8 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bisa Merusak Postur Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 13, 2021

8 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bisa Merusak Postur Tubuh

Postur tubuh Anda sangat penting tidak hanya untuk kesehatan Anda tetapi juga untuk kesejahteraan emosional Anda. Postur tubuh yang baik dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan mood, dan bahkan membantu orang yang mengalami depresi. Tetapi beberapa hal kecil yang Anda lakukan setiap hari tanpa disadari dapat berdampak negatif pada postur Anda. Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya namun dapat membahayakan postur Anda. Melansir dari Brightside, ini dia.

1. Memakai tas selempang

Mengenakan tas yang tidak seimbang di tubuh Anda adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk postur Anda. Semakin berat tasnya, semakin besar masalah yang ditimbulkannya pada tulang belakang Anda. Malahan jika Anda membawa tas di satu bahu dan beratnya tidak merata, hal itu dapat menyebabkan cedera leher dan bahu, postur tubuh yang buruk, dan bahkan sakit kepala.

2.Tidur dengan selimut tebal

Saat tidur di bawah selimut besar yang empuk mungkin terasa nyaman. Namun, saat Anda merapikan tempat tidur mengharuskan Anda untuk membungkuk dan menggunakan otot-otot Anda. Untuk menghindari sakit punggung, pilih selimut yang lebih ringan.

3. Bekerja dengan laptop

Meskipun laptop memungkinkan Anda bekerja dari mana saja, lebih baik atasi godaan untuk duduk di kursi Anda. Membungkuk dan menatap layar dapat melelahkan otot Anda dan pada akhirnya menyebabkan postur tubuh yang buruk. Faktanya, menurut sebuah penelitian, terus-menerus melihat ke bawah ke layar dapat membuat otot Anda tegang seperti halnya meletakkan beban 60 pon di leher Anda.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira