home -> Lifestyle -> 5 Tanda Mengalami Burnout Syndrome Karena Stres Ke...
28 September 2021 14:32

5 Tanda Mengalami Burnout Syndrome Karena Stres Kerja

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 23, 2021

5 Tanda Mengalami Burnout Syndrome Karena Stres Kerja

Burnout telah menguasai dirimu, kamu merasa terus-menerus kelelahan, kesal, dan merasa tidak berhasil dan tidak dihargai. Segala sesuatu dalam dirimu ingin berhenti dari pekerjaanmu. Tapi apakah itu pilihan terbaik? Pada akhirnya hanya dirimu yang dapat mengetahui apa yang benar dalam situasimu. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan burnout dan cara untuk mengatasinya.

1. Beban Kerja

Ketika dirimu memiliki beban kerja yang sesuai dengan kapasitasmu, dirimu dapat menyelesaikan pekerjaan secara efektif, memiliki kesempatan untuk istirahat dan pemulihan, serta menemukan waktu untuk pertumbuhan dan pengembangan profesional. Ketika dirimu secara kronis merasa kelebihan beban, peluang untuk memulihkan keseimbangan ini mungkin penyebabnya.

2. Merasa Kurang Kontrol

Merasa seperti dirimu kekurangan kontrol, akses ke sumber daya, dan suara dalam keputusan yang memengaruhi kehidupan profesional dapat berdampak buruk pada kesehatanmu. Jika dirimu merasa di luar kendali, mundurlah dan tanyakan pada diri sendiri, apa yang sebenarnya yang menyebabkan hal ini terjadi.

3. Reward

Jika imbalan ekstrinsik dan intrinsik untuk pekerjaanmu tidak sesuai dengan jumlah usaha dan waktu yang dirimu berikan untuk itu, maka dirimu mungkin merasa investasi tersebut tidak sepadan dengan hasilnya.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira