home -> Lifestyle -> 4 Tanda Tubuh Kurang Bergerak dan Butuh Olahraga
09 Desember 2021 08:57

4 Tanda Tubuh Kurang Bergerak dan Butuh Olahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 04, 2021

4 Tanda Tubuh Kurang Bergerak dan Butuh Olahraga

Tak bisa olahraga di luar rumah bukan berarti bisa berhenti olahraga sama sekali. Selama di rumah saja tentu banyak orang merasa malas untuk bergerak, apalagi jika kegiatan selalu sama setiap saat. Namun tubuh juga harus tetap dijaga agar selalu aktif karena rebahan atau duduk diam terlalu lama justru rentan terkena penyakit. Jika kurang bergerak, tubuh juga akan menunjukkan tanda-tanda masalah kesehatan. Ini sekian tanda tubuhmu kurang bergerak dan butuh olahraga.

1. Susah buang air besar

Konstipasi merupakan tanda metabolisme tubuh melambat. Olahraga atau menggerakkan tubuh secara aktif akan menjaga pergerakan usus tetap lancar termasuk memastikan buang air besar lancar. Jika tubuh diam, makanan pergerakan usus juga akan terhambat.

2. Tubuh bengkak

Bengkak juga menjadi tanda kurang bergerak karena tubuh cenderung menahan air di dalam sel-sel, sedangkan seharusnya air diproses dan dikeluarkan dari tubuh bersama sisa proses metabolisme. Wajah dan mata bengkak misalnya, muncul karena terlalu lama rebahan. Yoga dianggap sebagai solusi terbaik untuk mencegah hal ini.

3. Pelupa

Jika kamu jadi pelupa akhir-akhir ini, bisa jadi itu juga tanda kamu butuh olahraga. Penelitian dari PLos One membuktikan bahwa gaya hidup berdiam diri mampu mengubah struktural di otak di area lobus temporal medial yang bertanggung jawab menjaga kemampuan mengingat sesuatu. Dan olahraga telah terbukti meningkatkan daya ingat.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira