home -> Lifestyle -> 14 Makanan Yang Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh ...
28 Juni 2022 03:33

14 Makanan Yang Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 09, 2021

14 Makanan Yang Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menjaga fungsi dan peranan dari sistem imun ini. Salah satu cara yang paling sederhana ialah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mendukung kerja sistem imunitas tubuh. Berikut ini ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tetap sehat saat pandemi seperti saat ini, yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Brokoli

Macam-macam makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak yang utama adalah brokoli. Banyak anak-anak yang tidak menyukai sayuran satu ini, padahal sebenarnya brokoli sangat bermanfaat bagi tubuh si Kecil. Faktanya, brokoli memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang berguna meningkatkan imun tubuh. Sayur ini dilengkapi vitamin A, C, and E, juga serat dan antioksidan di dalamnya. Zat-zat ini berperan aktif dalam menjaga kekebalan tubuh dan memerangi radikal bebas, membuat tubuh jadi tidak mudah sakit.  Sebaiknya brokoli dihidangkan dengan cara direbus. Cara ini merupakan cara terbaik menjaga manfaat zat dan vitamin yang terdapat dalam brokoli.

2. Bayam

Macam-macam makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak yang lainnya adalah bayam. Sayur-sayuran memang dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang paling menyehatkan bagi tubuh. Selain brokoli, bayam juga termasuk sayuran yang mendukung pembentukkan imun tubuh. Sayur bayam dapat meningkatkan sistem imun karena kaya akan nutrisi, seperti flavonoid, karotenoid, vitamin C, dan vitamin E. Zat-zat tersebut dapat mendukung kerja sistem imun dalam tubuh.

3. Jahe

Macam-macam makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak yang lainnya adalah jahe. Makanan alami ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat bagi tubuh. Jahe dapat membantu mengurangi inflamasi yang menurunkan penyakit inflamasi seperti radang tenggorokan juga flu. Peradangan atau inflamasi ini sebenarnya dapat memperngaruhi respon imun tubuh. Itulah mengapa jahe dapat dikatakan berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh anak mama.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira