4 Hormon Bahagia dan Cara Mendapatkannya

Endorfin adalah adalah senyawa kimia atau hormon yang meredakan rasa sakit hingga menimbulkan sensasi kesenangan. Cara meningkatkan hormon endorphin bisa dengan berolahraga hingga bercinta. Secara alami, tubuh memproduksi endorfin saat terluka, stres, makan, beraktivitas fisik, atau berhubungan seksual. Itulah mengapa, ada kalanya seseorang bisa merasakan mood menjadi jauh lebih baik secara instan. Untuk meningkatkan hormon ini dalam tubuh dengan cara antara lain: berolahraga, tertawa, mendengarkan musik, makan cokelat, atau menonton film-film sedih.

3. Oksitosin

Oksitosin adalah atau biasa disebut sebagai the love hormone membantu seseorang untuk bisa menjalin ikatan dengan orang yang dicintai. Manfaat hormon ini antara lain, seperti mengurangi rasa sakit, mengurangi stres dan membuat perasaan membaik. Selain itu, oksitoksin juga membantu dalam meningkatkan kepercayaan dan ikatan emosional antara pasangan. Cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan hormon oksitosin ialah melalui sentuhan fisik seperti berpelukan, berbagi cerita, melakukan kebaikan, pijatan, dan aktivitas yang memacun adrenalin.