7 Makanan Untuk Membersihkan Tubuh Setelah Makan Dalam Jumlah Besar

Usai makan atau ngemil dalam jumlah besar tersebut, kita mungkin mengalami berbagai masalah. Mulai kekenyangan, perut kembung, mual, hingga sesak napas mungkin terjadi. Dampak lain juga bisa terjadi usai banyak makanan masuk ke dalam perut dalam seketika. Oleh karena itu, usai makan dalam jumlah banyak, penting untuk tetap aktif atau juga mengonsumsi minuman dan makanan lain untuk mengurangi dampak buruknya.

Sejumlah makanan dan minuman bisa menjadi penawar dari masalah makan secara berlebihan ini. Dilansir dari popculture.com, berikut sejumlah makanan dan minuman sehat untuk mengatasi masalah.

1. Teh

Ketika kamu merasa sangat kenyang, minum teh bisa membantu untuk menggerakkan lagi sistem pencernaanmu. Jenis teh seperti teh peppermint bisa meringankan gejala yang muncul dari makan berlebih termasuk rasa kenyang yang menekan perut.

2. Yogurt

Setelah makan dalam jumlah banyak, yogurt bisa menjadi pilihan untuk mencegah peradangan yang mungkin muncul. Jika kamu makan besar pada malam hari, sangat disarankan untuk mengonsumsi greek yogurt di pagi harinya untuk mempercepat metabolisme tubuh.

3. Pisang

Usai makan atau ngemil makanan dengan kandungan tinggi garam dalam jumlah besar, pisang bisa menjadi jalan keluarnya. Kandungan potasium dalam pisang bisa melawan efek buruk dari terlalu banyak garam serta membantu pencernaan.

Baca Selengkapnya