7 Makanan Yang Baik Untuk Diet

Saat melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, tak hanya bertujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal namun yang terpenting ialah memerhatikan kesehatannya bagi tubuh. Diet yang sehat dilakukan dengan menjaga pola makan, menjaga aktivitas dan istirahat yang cukup. Untuk memudahkan diet agar tetap sehat dan mendapatkan berat badan yang ideal, berikut 7 makananan yang bagus dikonsumsi saat diet.

1. Kacang Polong

Kacang-kacangan adalah sumber protein yang bagus. Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna. Sehingga membuat merasa kenyang lebih lama, yang dapat menghentikan keinginan untuk makan secara terus menerus.

2. Sup

Mulailah hari makan dengan secangkir sup, itu akan membuatmu makan lebih sedikit. Setidaknya sup menyimpan 100-150 kalori per mangkuknya, jadi itu akan cukup mengeyangkan dalam waktu yang lama.

3. Cokelat Hitam

Dalam sebuah penelitian, pecinta cokelat yang diberi cokelat hitam makan pizza 15% lebih sedikit beberapa jam lebih lambat daripada mereka yang makan cokelat susu.

Baca Selengkapnya