home -> Lifestyle -> 6 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Bagi Pria Dan ...
17 Januari 2022 01:28

6 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Bagi Pria Dan Perempuan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 05, 2021

6 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Bagi Pria Dan Perempuan

Selain tidak merokok, tidak melakukan hubungan seks berisiko, dan menghindari alkohol. Kita juga bisa menerapkan beberapa kebiasaan sehat yang bisa meningkatkan kesehatan reproduksi, seperti menjaga pola makan, olaharaga dan menjaga berat badan yang ideal. Menjaga kesehatan reproduksi adalah keharusan bagi semua orang, baik pria maupun perempuan. Dan inilah 5 cara menjaga kesehatan reproduksi.

1. Mempertahankan gaya hidup sehat

Mempertahankan berat badan ideal juga menjadi cara untuk mendapatkan kesehatan reproduksi. Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Kamu bisa melakukan diet yang tepat, menjaga berat badan yang sehat, olahraga dan tidur yang cukup untuk menjaga sistem reproduksimu.

2. Menjaga kebersihan alat vital

Baik untuk perempuan atau pria, menjaga kebersihan alat vital adalah kewajiban. Dengan mempraktikkan cara membersihkan yang benar, itu sudah mengurangi risiko infeksi pada alat reproduksi. Pilih pakaian dalam yang lembut, rutin mengantinya setiap hari, dan menjaga alat vital tetap kering agar tidak terinfeksi jamur.

3. Menjaga makanan

Selain menerapakan gaya hidup sehat, kamu juga harus memarhatikan makanan yang dikonsumsi. Makanan berlemak dan mengandung omega-3 bisa membantu mengurangi inflamasi atau peradangan tubuh, termasuk pada organ reproduksi. Kamu bisa memperbanyak mengonsumsi salmon, kuning telur, alpukat, kacang-kacangan dan sebagainya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira