home -> Lifestyle -> 7 Jenis Makanan Yang dapat Mengurangi Rasa Nyeri S...
29 November 2022 08:25

7 Jenis Makanan Yang dapat Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 08, 2021

7 Jenis Makanan Yang dapat Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

Ketika mengalami menstruasi, tak jarang sebagian dari perempuan mengalami kelelahan, nyeri dan perubahan suasana hati. Bahkan sebagian dari mereka mengalami nyeri yang tak tertahankan. Gejala tidak nyaman saat haid inilah bisa mengganggu aktivitas. Melansir dari healthline.com, akan tetapi beberapa jenis makanan dapat mengurangi gejela menstruasi. Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Air Putih

Minum air putih yang banyak sangatlah penting, terutama selama periode menstruasi. Tetap terhidrasi dapat mengurangi kemungkinan kamu terkena sakit kepala.

2. Makan Buah

Buah-buahan yang kaya air, seperti semangka dan mentimun sangat bagus dikonsumsi. Buah-buahan yang mengandung banyak air, dapat membantumu tetap terhidrasi.

3. Sayuran Hijau

Hal umum untuk mengalami penurunan kadar zat besi selama menstruasi, terutama jika aliran menstruasi deras. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, nyeri tubuh, dan pusing. Sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira