5 Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala

Sakit kepala adalah penyakit yang umum terjadi pada semua orang. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Penyebab sakit kepala ini juga berbeda-beda. Ada yang disebabkan karena tubuh kekurangan cairan, kurang tidur, kelelahan, telat makan bahkan stres. Cara paling umum untuk meredakan sakit kepala iala dengan minum obat tertentu untuk pereda nyeri. Namun kamu juga bisa mengobati sakit kepala dengan cara alami. Seperti beberapa cara berikut ini.

1. Kompres dingin

Jika kamu mengalami migrain, letakkan kompres dingin di dahi atau bungkus es batu dengan handuk dan mandi air dingin dapat meredakan rasa sakit kepala. Pertahankan kompres di kepala selama 15 menit, lalu istirahat.

2. Kompres panas

Jika mengalami sakit kepala tegang, letakkan bantalan panas di leher atau bagian belakang kepala. Mandi air hangat juga bisa meredakan sakit kepala sinus.

3. Mengurangi intensitas cahaya

Cahaya yang terlalu terang dapat menyebabkan sakit kepala migrain. Jika kamu rentan terhadap itu, sebaiknya tutup tirai jendela atau menggunakan kaca mata saat di luar ruangan. Hindari juga menggunakan lampu berkedip-kedip.

Baca Selengkapnya