Kebiasaan Sepele Yang Ternyata Membuatmu Awet Muda

Usia boleh terus bertambah setiap tahunnya, tapi jangan biarkan tubuh ikut cepat menua. Ada banyak cara menjaga diri agar tetap tampil segar dan awet muda, bahkan dengan kebiasaan-kebiasaan kecil dan sepele setiap harinya. Tak banyak yang menyadari bahwa sekian kebiasaan ini membuatmu awet muda.

1. Menjaga postur tubuh

Jangan tebiasa berjalan atau duduk dengan punggung membungkuk. Jaga postur tubuh tetap tegap karena percaya atau tidak, itu bisa menjaga kesehatan tubuh sekaligus tetap terkesan segar.

2. Rajin minum air putih

Cukup minum air putih setiap harinya sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh terutama jika ingin tetap awet muda. Air putih berfungsi membersihkan tubuh, membersihkan ginjal, menjaga kulit tetap lembap sehingga bisa tetap elastis dan kencang.

3. Makan banyak buah

Gizi buah-buahan sangat banyak, bukan hanya bisa menjaga berat badan yang sehat tapi juga menutrisi tubuh sehingga tidak gampang sakit dan tidak cepat mengalami penuaan.

4. Makan banyak sayur

Bersama beriringan dengan buah, sayuran juga memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan tubuh dalam meregenerasi sel sehingga tetap sehat dan bersifat anti-aging.

Baca Selengkapnya