5 Cara Menghilangkan Rasa Bersalah

Rasa bersalah bisa dialami siapa saja. Rasa bersalah ini bisa pada diri sendiri atau orang lain. Sebagai manusia, tentu kita tidak luput dari kesalahan, karena kita tidak bisa selamanya membahagikan semua orang bahkan kita tidak bisa menjamin bahwa kita akan selalu membahagiaka diri kita sendiri. Jika kamu merasa bersalah baik pada diri sendiri atau orang lain, lakukan hal berikut ini untuk mengatasinya.

1. Akui rasa bersalah yang kamu rasakan

Saat kita merasa bersalah, kita terkadang memungkiri perasaan kita sendiri dan berharap bisa melupakannya. Justru jika kita menyangkalnya, perasaan bersalah akan semakin dalam kita rasakan. Jadi, akui perasan yang sedang kamu rasakan dengan begitu kamu akan lebih mudah berdamai dengannya.

2. Mencari sudut pandang yang berbeda

Ketika pikiran terus menerus terkungkung dalam rasa bersalah, coba berpikir dengan berbeda. Cari cara agar kamu tetap bisa berpikir realistis, dan melihat semuanya dari sisi positif. Mungkin dengan kesalahan yang kamu perbuat kamu jadi lebih berhati-hati dan lebih baik ke depannya.

3. Memaafkan diri sendiri

Mudah diucapkan namun sulit dilakukan. Dengan memaafkan dirimu sendiri, kamu akan memberikan dirimu kesempatan untuk memperbaiki diri dan bertanggung jawab sepenuhnya. Ini juga akan membuatmu lebih mudah menghapus penyesalan.

Baca Selengkapnya