home -> Lifestyle -> 4 Kesalahan Di Pagi Hari Yang Buat Gagal Diet
18 Mei 2022 00:40

4 Kesalahan Di Pagi Hari Yang Buat Gagal Diet

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada December 27, 2021

4 Kesalahan Di Pagi Hari Yang Buat Gagal Diet

Pagi hari merupakan waktu paling bermanfaat bagi tubuh untuk menyegarkan energi dan metabolisme. Ketika hari sudah berubah siang, biasanya kamu bakal terlalu sibuk bekerja atau melakukan sejumlah aktivitas. Sejumlah kebiasaan baik yang kamu lakukan pagi hari bisa berdampak positif pada tubuh. Sedangkan sejumlah kebiasaan buruk yang kamu lakukan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Dampak buruk kesehatan ini juga bakal kamu alami pada berat badanmu jika menerapkan kebiasaan yang tak tepat. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah kesalahan di pagi hari yang bisa membuat kamu gagal menurunkan berat badan.

1. Tidak Minum Air Putih Sebagai Minuman Pertama

Banyak orang yang mengawali hari dengan meminum teh atau kopi. Namun ternyata minuman yang paling tepat untuk dikonsumsi pertama kali saat pagi hari adalah air putih. Untuk membantu menurunkan berat badan, disarankan mengonsumsi air hangat di pagi hari. Pasalnya, hal ini bisa membuang racun keluar dari tubuh. Cara ini bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat metabolisme jadi bekerja, membersihkan usus, serta menjagamu dari masalah tekanan darah tinggi.

2. Kurang Berjemur

Pada pagi hari, berjemur dan mendapat cukup sinar matahari merupakan hal yang penting diperoleh seseorang. Pasalnya, pada siang hari, seseorang biasanya terlalu sibuk di dalam kantor dan kesulitan memperoleh waktu berjemur. Hal ini bisa berdampak kurangnya vitamin D pada diri seseorang.Penelitian mengungkap bahwa kurangnya vitamin D berhubungan dengan bertambahnya berat badan.

Vitamin D bisa mengontrol selera makan dan menekan penyimpangan sel lemak yang mendorong menurunnya berat badan. Oleh karena itu, cukup berjemur bisa menjadi cara terbaik untuk mengawali hari.

3. Olahraga Sebelum Sarapan

Ketika kamu berolahraga di pagi hari, tubuh bisa tiba-tiba terlibat pada aktivitas intensitas tinggi. Hal ini bisa membuat hormon yang kamu miliki mengacaukan upayamu untuk menurunkan berat badan. Olahraga sebelum sarapan bisa menghabiskan energimu lebih cepat. Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu jadi lebih lapar dan akhirnya kamu makan lebih banyak.

Berolahraga pada kondisi perut yang kosong sepenuhnya juga bisa membuatmu mengalami masalah perut. Oleh karena itu, hal ini cukup baik untuk dilakukan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira