home -> Lainnya -> 7 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Bekerja
28 Juni 2022 03:31

7 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Bekerja

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada January 24, 2022

7 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Bekerja

Walau sudah minum kopi, ternyata kita masih bisa mengantuk saat bekerja. Duduk terlalu lama di depan komputer adalah satu penyebabnya, terlebih energi yang terkuras selama bekerja membuat tubuh mudah lelah dan mengantuk. Selain tidur cukup, ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa kantuk saat bekerja.

1. Jalan-jalan sebelum bekerja

Menghirup udara segar dan menggerakkan tubuh sebelum bekerja dapat membantumu tetap segar. Berjalan sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah mengantuk, terutama jika dilakukan saat matahari terbit.

2. Jangan duduk terlalu lama

Duduk atau berdiri terlalu lama mudah sekali membuatmu merasa lelah dan mengantuk. Sehingga, tetap aktif dapat membantumu lebih rileks dan berpikir lebih jernih. Usahakan setiap 1-2 jam untuk beristirahat dan melakukan beberapa aktivitas seperti peregangan, jalan-jalan, atau sekadar menyengarkan mata.

3. Usahakan tempat kerja tetap cerah

Jika kamu bekerja di siang hari, biarkan tirai jendela tempat kerjamu terbuka dan biarkan sinar matahari masuk. Jika kamu bekerja saat gelap atau redup, nyalakan lampu untuk membantumu tetap terjaga. Ruangan yang kurang pencahayaan dapat membuat mengantuk lebih cepat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira