home -> Lifestyle -> 5 Jenis Teh Yang Bantu Meringankan Kram Saat Menst...
27 Juni 2022 21:42

5 Jenis Teh Yang Bantu Meringankan Kram Saat Menstruasi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada February 15, 2022

5 Jenis Teh Yang Bantu Meringankan Kram Saat Menstruasi

Bagi perempuan yang kedatangan tamu bulanan secara rutin, nyeri dan kram perut mungkin jadi salah satu gejala yang sering dialami. Biarpun hal yang normal, tapi sebagian perempuan mengalami rasa tidak nyaman yang cukup mengganggu ketika melakukan aktivitas sehari-hari.

Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu redakan kram dan nyeri menstruasi yang membuat perut tidak nyaman tersebut. Misalnya saja beberapa hasil penelitian yang menyebutkan ada jenis teh tertentu yang dapat membantu meringankan gejala kram hingga rasa tidak nyaman yang terjadi selama menstruasi berlangsung. Bagi yang sedang mengalami kram dan nyeri menstruasi, beberapa varian teh ini bisa dicoba.

1. Chamomile

Teh chamomile sudah dikenal dengan berbagai manfaatnya, salah satunya untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres. Teh dengan aroma bunga yang lembut ini ternyata juga mampu membantu menenangkan gejala kram saat menstruasi, meskipun tidak secara langsung.

Rutin mengonsumsi teh chamomile dapat membantu waktu istirahat malam hari yang lebih baik dan meringankan tubuh yang terasa lelah. Disarankan untuk minum jenis teh yang satu ini secara rutin sejak hari pertama menstruasi untuk menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.

2. Teh Pepermint

Teh yang dibuat dari daun peppermint ini dikenal dengan berbagai kebaikannya untuk tubuh. Minyak essensial peppermint sendiri sudah banyak digunakan untuk meredakan gejala sakit pada saluran pencernaan yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar. Kandungan menthol di dalamnya dapat membantu meringankan gejala perut kram yang mengganggu.

Manfaat inilah yang membuat peppermint tea menjadi salah satu alternatif yang bisa dicoba untuk meredakan gejala kram saat menstruasi. Biarpun belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal ini, tapi konsumsi teh peppermint secara teratur bisa membantu meringankan kontraksi yang terjadi pada dinding rahim.

3. Green Tea

Green tea yang terbuat dari daun Camellia sinensis dipercaya dengan berbagai manfaatnya sejak dulu. Minuman yang satu ini bahkan sudah sering digunakan dalam ilmu pengobatan Cina tradisional sejak ratusan tahun yang lalu.

Varian teh yang satu ini kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala perut kembung. Selain itu, komponen L-theanine yang ada di dalamnya dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga meringankan gejala kram perut.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira