home -> Lifestyle -> Apa Yang Dimaksud Dengan Shuttle Run?
29 November 2022 07:27

Apa Yang Dimaksud Dengan Shuttle Run?

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 16, 2022

Apa Yang Dimaksud Dengan Shuttle Run?

Shuttle run adalah salah satu jenis lari yang perlu kamu ketahui. Latihan lari bolak-balik ini memiliki tujuan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan seseorang. Tentu saja jenis lari satu ini dapat mendukung kebugaran tubuh. 

Shuttle run adalah olahraga yang umum dilakukan dalam latihan lari. Latihan lari bolak-balik ini mengutamakan kecepatan, ketepatan, dan juga daya tahan. Latihan ini nantinya akan melatih kontrol tubuh, kelincahan, hingga akselerasi seseorang ketika berlari.

Shuttle run adalah gerakan lari secara bolak-balik pada jarak yang sama atau sudah ditentukan. Bisa dikatakan hampir semua bagian otot tubuh akan bekerjaa saat kamu melakukan shuttle run. Oleh karena itu, latihan lari bolak-balik ini biasanya digunakan sebagai latihan dasar untuk berbagai cabang olahraga.

Shuttle run adalah olahraga yang identik dengan lari membentuk angka 8. Shuttle run adalah lari membentuk angka 8 yang biasanya dilakukan sebanyak 3 kali putaran dan dicatat waktu tercepatnya. Shuttle run adalah latihan lari bolak-balik yang memiliki tujuan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan seseorang. Shuttle run adalah olahraga yang mengutamakan kecepatan, ketepatan, dan juga daya tahan.

Shuttle run adalah gerakan lari secara bolak-balik pada jarak yang sama atau sudah ditentukan. Shuttle run adalah latihan lari yang harus dilakukan dengan kecepatan penuh agar kamu mendapat nilai bagus. Tes ini untuk mengukur akselerasi dan kelincahan seseorang. Latihan lari bolak-balik ini dapat bervariasi dalam tingkat intensitas, durasi, dan jarak. Saat melakukannya, kamu perlu melakukan gerakan yang cepat dan tepat dalam mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan.

Latihan ini nantinya akan melatih kontrol tubuh, kelincahan, hingga akselerasi seseorang ketika berlari. Bisa dikatakan hampir semua bagian otot tubuh akan bekerja saat kamu melakukan shuttle run. Oleh karena itu, latihan lari bolak-balik ini biasanya digunakan sebagai latihan dasar untuk berbagai cabang olahraga.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira