home -> Lifestyle -> 4 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Anak
13 Agustus 2022 00:58

4 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Anak

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 06, 2022

4 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Anak

Stunting merupakan kondisi di mana anak memiliki tubuh yang lebih pendek dari usianya karena kurang gizi. Meski anak stunting ciri khasnya adalah memiliki tubuh pendek, tidak semua anak dengan tubuh pendek bisa dikatakan stunting. Beberapa anak yang tumbuh pendek juga disebabkan oleh gen atau masalah kesehatan lainnya. 

Bicara mengenai anak stunting, melansir dari laman parents.com anak yang mengalami stunting tumbuh kembangnya juga kurang maksimal. Lantas bagaimana untuk mencegah anak dari risiko stunting?

Cara paling utama untuk mencegah stunting adalah berikan nutrisi penting yang dibutuhkan anak secara cukup setiap harinya. Berikut beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan anak agar terhindar dari stunting.

1. Protein

 

Sumber protein baik untuk tumbuh kembang anak. Protein berfungsi membangun otot dan tulang juga beberapa fungsi tubuh lain agar bekerja dengan baik. Adapun sumber protein bisa dari hewan maupun tumbuhan. Sumber protein antara lain telur, ikan, daging, unggas, susu dan olahannya serta kacang-kacangan. 

2. Karbohidrat

Karbohidrat juga sumber nutrisi yang penting bagi tubuh. Karbohidrat adalah sumber energi yang diperlukan anak untuk menunjang tumbuh kembangnya. Sumber karbohidrat antara lain gandum, nasi, ketela, ubi dan kentang.

3. Lemak

Sumber nutrisi selanjutnya yang dibutuhkan anak adalah lemak. Lemak adalah sumber energi, baik untuk kulit, rambut, menyerap vitamin A, D dan E serta membuat tubuh tetap hangat. Untuk anak, berikan lemak tak jenuh yang ada pada kacang-kacangan, ikan salmon, ikan tuna dan minyak zaitun. 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira