home -> Lifestyle -> 7 Tips Agar Tetap Termotivasi Bekerja Saat Menjala...
30 November 2022 00:46

7 Tips Agar Tetap Termotivasi Bekerja Saat Menjalankan Puasa

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 11, 2022

7 Tips Agar Tetap Termotivasi Bekerja Saat Menjalankan Puasa

Puasa, merupakan salah satu ibadah, dimana kita harus dapat menahan lapar, haus dan menahan emosi. Tentu sebelum menjalankan ibadah puasa, dirimu terlebih dahulu melakukan sahur. Namun, tak jarang, lho sebagian dari kita mungkin merasa tak bersemangat ketika bekerjan di tengah menjalankan ibadah puasa.

Bekerja selama Ramadan akan memang memberikan manfaat, tetapi bukan tanpa tantangan. Selama waktu inilah kita cenderung mengeluh atau merasa tidak bertenanga. Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips yang dapat membantumu agar tetap termotivasi saat bekerja di tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan. Penasaran, seperti apa? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Bertekad

Akan dirimu untuk bekerja dengan semangat dan energi. Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama Ramadan karena kewajiban agama seperti melatih pengendalian diri dari rasa lapar dan emosi serta pikiran negatif, pastikan kamu melakukannya dengan motivasi. Jika kamu sudah bertekad, tips selanjutnya akan mudah diikuti.

2. Makan Sahur Secukupnya

Ingat, saat kamu mengisi energi saat sahur dan berbuka puasa, kamu tidak harus makan berlebihan. Sebaliknya, makanlah dalam porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuatmu merasa mengantuk dan tidak berenergi. Pilih menu seimbang seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupanmu. Makanan yang mengandung serat membantumu kenyang lebih lama. Selain itu, perbanyak makan sayur dan buah.

3. Sesuaikan Waktu Tidur

Ada dua jadwal tidur yang harus kamu perbaiki, pertama, jadwal malam. Jika kamu memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik kamu mengubahnya. Cobalah untuk tidur lebih awal karena kamu juga harus bangun lebih awal daripada di bulan-bulan selain Ramadan. Jadwal kedua adalah setelah sahur dan sholat subuh. Akan lebih baik jika kamu tidak melanjutkan tidur karena dapat menyebabkan dirimu merasa lesu setelahnya. Lebih baik lanjutkan dengan olahraga atau aktivitas energi lainnya. Jika kamu harus berada di kantor pada pagi hari kamu dapat langsung berangkat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira