home -> Lifestyle -> Cara Mengatasi Sakit Pantat dan Pegal Saat Terlalu...
04 Oktober 2022 17:51

Cara Mengatasi Sakit Pantat dan Pegal Saat Terlalu Lama Duduk

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 17, 2022

Cara Mengatasi Sakit Pantat dan Pegal Saat Terlalu Lama Duduk

Bekerja dari rumah merupakan hal yang bisa dilakukan pada saat ini. Hal ini bahkan telah dilakukan banyak orang sejak beberapa bulan belakangan. Sayangnya, kadang kondisi rumah milik kita tidak benar-benar cocok untuk bekerja dibandingkan kantor. Tidak ada meja dan kursi khusus untuk kerja membuat beberapa masalah mungkin terjadi ketika bekerja dari rumah.

Kondisi bekerja dari rumah ini bisa menyebabkan masalah pada berbagai organ tubuh. Hal ini menyebabkan tekanan pada leher, punggung, serta pantat. Hal ini terjadi karena kondisi rumah yang tidak memungkinkan bisa menyebabkan kamu bekerja dari kasur di rumah. Bahkan kamu juga bisa bekerja di sofa dengan memangku laptop. Sejumlah hal tersebut tentu saja tidak ideal untuk tubuhmu.

Duduk dalam posisi tidak ideal dalam waktu lama bakal menyebabkan tekanan yang tidak menyenangkan pada pantat. Hal ini bisa berupa rasa sakit dan nyeri pada bagian pantat baik ketika berdiri dan berjalan. Kondisi ini tidak hanya berupa rasa sakit dan nyeri sederhana namun bisa lebih dari itu. Duduk dalam waktu lama setiap hari bisa berdampak pada meningkatnya risiko obesitas.

Walau begitu, rasa nyeri dan pegal di pantat ini juga tak bisa dikesampingkan dan juga perlu diatasi. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk meredakan dan mengatasi rasa sakit dan pegal di pantat.

Cara pertama dan paling penting untuk meredakan rasa sakit di pantat adalah dengan mengubah kebiasaan. Hal ini terutama ketika kamu sering duduk dan berdiam di rumah. "Gaya hidup kurang gerak menyebabkan rasa pegal dan tegang pada otot gluteal dan flexors pinggang ketika diregangkan dan ditegangkan," terang Fred Chen, fisioterapis. "Oleh karena itu, kamu perlu menghindari kebiasaan duduk terlalu lama pada posisi yang sama. Mulai berjalan dan lakukan sejumlah peregangan ringan," sambungnya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira