home -> Lifestyle -> 5 Tips Agar Perut Tidak Buncit Setelah Makan
04 Oktober 2022 16:56

5 Tips Agar Perut Tidak Buncit Setelah Makan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 05, 2022

5 Tips Agar Perut Tidak Buncit Setelah Makan

Lemak dalam perut merupakan jenis lemak yang barada di dalam sekita organ tubuh. Sebagian orang mungkin merasa terganggu dengan adanya lemak ini, namun perlu kamu ketahui bahwa lemak tersebut dapat memberikan bantalan pada orang-orang penting dalam tubuh.

Ketika lemak dalam perut munumpuk membuat tampilan perut seseorang menjadi buncit. Hal ini tentu sangat mengganggu, apalagi jika lemak ini sulit dihilangkan. Melansir dari halodoc.com, ada beberapa cara yang dapat membatu dalam mengatasi lemak dalam perut saat setelah makan. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Mengunyah Makanan dengan Perlahan

Otak membutuhkan waktu untuk memberikan sinyal bahwa sebenarnya kamu sudah cukup makan. Mengunyah makanan dengan perlahan akan membantumu makan lebih lambat yang dikaitkan dengan penurunan nafsu makan.

2. Gunakan Piring yang Kecil

Untuk membantumu menghindari perut buncit, cobalah untuk makan dengan piring kecil. Hal ini bertujuan agar kamu makan lebih sedikit karena dengan menggunakan piring kecil, porsi sedikit saja sudah cukup banyak.

3. Makan Banyak Serat

Mengonsumsi makanan kaya serat larut juga dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga mencegah kamu makan berlebihan. Asupan tersebut mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan makanan. Serat larut akan membentuk gel saat bersentuhan dengan air. Gel tersebut meningkatkan waktu penyerapan nutrisi dan memperlambat pengosongan perut.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira