home -> Lainnya -> 5 Cara Sederhana Memperbaiki Mood Yang Berantakan
02 Desember 2022 14:21

5 Cara Sederhana Memperbaiki Mood Yang Berantakan

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada September 05, 2022

5 Cara Sederhana Memperbaiki Mood Yang Berantakan

Saat sedang bad mood atau suasana hati berantakan, kita bisa jadi makin sensitif. Makin mudah marah, bahkan rasanya membuat kita ingin terus menangis. Memperbaiki mood yang berantakan mungkin tidak selalu mudah, tetapi selalu ada cara yang bisa kita coba agar suasana hati bisa sedikit membaik.

Berikut ini ada lima cara sederhana yang bisa dicoba untuk memperbaiki mood yang berantakan. Cara-cara ini bisa disesuaikan bahkan dimodifikasi sesuai dengan kenyamanan diri. Selengkapnya, langsung saja simak uraiannya di bawah ini, ya.

1. Mencoba Tersenyum

Melansir laman Self, tersenyum bisa membuat kita lebih bahagia. Saat otot-otot wajah lebih rileks ketika kita tersenyum, perasaan bisa ikut membaik. Suasana hati yang tadinya berantakan bisa perlahan tenang dan nyaman. Tak harus menunggu ada orang lain untuk membuatmu tersenyum. Coba saja tersenyum untuk diri sendiri lebih dulu.

2. Dengarkan Musik

Musik punya efek yang luar biasa terhadap suasana hati. Cobalah mendengarkan musik yang kamu suka. Nikmati setiap nada dan liriknya. Ketika mood sedang berantakan, kadang kita hanya butuh satu lagu menyenangkan untuk memperbaiki suasana hati.

3. Jalan-Jalan Menghirup Udara Segar

Sekadar jalan-jalan lima menit di ruang terbuka bisa membuat suasana hati membaik. Saat merasa jenuh atau stres, menghirup udara segar bisa bantu redakan rasa tidak nyaman di dalam diri. Jalan-jalan pagi dan mendapat sinar matahari pagi juga bisa memperbaiki kondisi tubuh kita.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira