home -> Lainnya -> 5 Hal Positif Yang Bisa Terjadi Saat Melamun Di Wa...
02 Desember 2022 12:57

5 Hal Positif Yang Bisa Terjadi Saat Melamun Di Waktu Istirahat

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada September 09, 2022

5 Hal Positif Yang Bisa Terjadi Saat Melamun Di Waktu Istirahat

Di tengah kesibukan dan rutinitas yang padat, kadang benak dan isi pikiran kita sangat penuh. Berbagai hal memenuhi pikiran dan membuat kita merasa stres. Di saat seperti ini kita pun butuh waktu istirahat.

Waktu istirahat bisa digunakan untuk melamun. Meluangkan waktu beberapa menit untuk rehat dan menenangkan pikiran dengan melamun bisa hadirkan sejumlah hal positif. Membiarkan pikiran untuk bebas sejenak bisa memberi kita hal-hal baru.

1. Suasana Hati Membaik

Melamun dan menguraikan kerumitan isi pikiran bisa membuat perasaan lebih baik dan berdamai dengan pikiran negatif yang ada. Dalam sebuah studi tahun 2016 dari University of British Columbia, para peneliti menemukan bahwa membiarkan pikiran negatif yang berkeliaran sebenarnya bisa mengurangi kecemasanmu. Akan tetapi, melamun dapat menjadi masalah jika kita malah terlalu banyak memikirkan hal negatif yang justru dapat menyebakan kecemasan dan Depresi. “Ketika kamu membiarkan pikiranmu mengembara, ada baiknya untuk memperhatikan ke mana perginya,” saran Leslie Ellis, Ph.D., psikoterapis, guru, dan penulis A Clinician’s Guide to Dream Therapy.

2. Otak Lebih Rileks

Sama seperti otot yang bisa lelah saat digunakan terus menerus, otak juga mengalami kelelahan. Melansir laman Verywell Mind, melamun adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan otak. Saat pikiran bisa bebas, otak akan menjadi lebih segar dan akan merasa lebih tenang atau rileks.

3. Imajinasi Terbuka Lebih Luas

Kadang kita merasa tak bisa melakukan sesuatu karena terhalangi oleh realita yang ada. Tapi dengan melamun, seperti yang dilansir dari laman Success, imajinasi kita bisa terbuka tanpa batas. Ada ruang yang sangat luas dalam benak kita yang bisa kita jelajahi. Pengaruh positifnya kita bisa menemukan dan membuka potensi baru yang ada di dalam diri kita.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira