5 Perubahan Yang Paling Terasa Saat Lebih Sering Jalan Kaki

Jalan kaki sendirian bisa bantu tenangkan pikiran. Jalan kaki bersama teman bisa membaut hati lebih senang. Lebih rutin jalan bisa membuat kesehatan mental kita lebih baik. Tidak gampang stres atau tertekan dalam menjalani keseharian.

3. Pikiran Terasa Lebih Jernih

Saat sedang suntuk, jenuh, atau bosan, kita bisa meluangkan waktu untuk jalan kaki. Aktivitas jalan kaki bisa sangat efektif untuk menjernihkan pikiran. Mengutip laman inc.com, Ferris Jabr dalam sebuah artikelnya di The New Yorker memaparkan ada kaitan antara pikiran yang aktif dan tubuh yang aktif. Berjalan kaki tak hanya meningkatkan aliran darah dari jantung ke otak tapi juga bisa menciptakan perubahan positif di dalam otak.