5 Cara Mengubah Rasa Kesepian Menjadi Nyaman

Selama ini mungkin kita menganggap rasa kesepian sebagai hal yang tak menyenangkan. Saat kesepian kadang kita merasa seperti diselimuti oleh perasan tak nyaman. Namun, rasa kesepian ini akan senantiasa kita butuhkan dalam hidup, jadi kita perlu berdamai dengannya.

Kita bisa mendatangkan rasa nyaman yang baru dari kesepian yang hadir. Ada sejumlah cara yang bisa dicoba agar rasa kesepian bisa berubah jadi rasa nyaman. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini.

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Saat kesepian hadir, kita bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sebab adakalanya rasa sepi hadir sebagai pertanda kita butuh waktu untuk rehat sejenak. Mengutip buku How to Love, kesepian itu ibarat nyeri otot yang muncul setelah olahraga berat. Sedikit tidak enak dan membuat tubuh lesu, tetapi akan pulih seiring waktu dan otot mulai terbentuk. Jadi, tak perlu terlalu takut atau cemas ketika rasa kesepian hadir.

2. Ikuti yang Diinginkan Hati

Tak perlu menolak rasa kesepian yang melanda. Cobalah untuk menerima rasa itu, lalu ikuti apa yang paling diinginkan hati. Mengutip buku The Comfort Book, "Obat kesepian bukanlah lebih banyak orang. Obat kesepian adalah memahami siapa diri kita." Selama ini kita mungkin terlalu sibuk untuk mengurus berbagai hal, sehingga melupakan pentingnya kata hati. Saat rasa kesepian hadir, ada semacam ruang baru yang perlu kita isi dengan sesuatu yang benar-benar dibutuhkan oleh diri sendiri.

3. Terhubung Kembali dengan Orang Terkasih

Kalau merasa kewalahan menghadapi rasa kesepian seorang diri, bisa coba untuk kembali terhubung dengan orang terkasih. Entah itu teman, sahabat, keluarga, atau pasangan, terhubung kembali dengan orang yang bisa menghadirkan kenyamanan bisa bantu hadirkan rasa nyaman dan hangat yang baru juga untuk diri sendiri. Kadang sebuah obrolan hangat dan singkat bisa bantu perbaiki suasana hati kita.

Baca Selengkapnya