10 Tanda Kamu Terlalu Sering Olahraga

Olahraga memang bagus dan disarakan untuk dilakukan secara rutin. Kalau pun terlalu sibuk, setidaknya sempatkan waktu selama 30-45 menit untuk melakukan olahraga. Bisa kalian lakukan joging, lari, sepakbola, basket, berenang, dan olahraga lain yang kamu suka, bisa kamu lakukan. Jika dilakukan dengan benar, tubuh bisa menjadi fit, berenergi, dan imunitas meningkat. Tapi jika dilakukan berlebihan atau terlalu sering, justru bisa membawa dampak negatif. Jika kalian tidak tahu apakah kalian terlalu sering berolahraga atau tidak, bisa melihat tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh seperti yang dijelaskan di bawah ini.

Baca Selengkapnya