Mengenal Gangguan Ingatan Jangka Pendek, Apa Pemicunya?

Ketika seseorang dapat mengingat kejadian dari 20 tahun yang lalu, tapi tidak bisa mengingat dengan jelas tentang hal-hal yang terjadi 20 menit sebelumnya, mungkin Anda terkena penyakit yang dikenal short-term memory loss, atau ingatan jangka pendek.

Memori jangka pendek adalah kapasitas untuk menyimpan sejumlah kecil informasi dalam pikiran dan membuatnya tersedia untuk waktu yang singkat. Memori jangka pendek sangat penting untuk fungsi sehari-hari, itulah mengapa mengalami kehilangan memori jangka pendek bisa membuat frustasi dan bahkan melelahkan.

Ketika memori jangka pendek tidak dilatih atau dipelihara secara aktif, ingatan itu mungkin hanya bertahan selama beberapa detik atau sekejap saja.

Sebagian besar informasi yang disimpan dalam memori jangka pendek akan disimpan selama 20 hingga 30 detik, atau bahkan kurang. Namun, jarang pula orang dapat mempertahankan informasi dalam ingatan jangka pendek selama satu menit. Kecuali Anda gunakan strategi latihan seperti mengatakan informasi dengan keras dan tegas, atau secara mental mengulanginya.

Namun, informasi dalam ingatan jangka pendek juga rentan terhadap gangguan. Misalnya, Anda mungkin lebih sulit mengingat nama seseorang jika Anda berada di ruangan yang ramai dan bising, atau jika Anda memikirkan apa yang harus dikatakan kepada orang tersebut daripada memperhatikan namanya.

Jumlah kapasitas yang dapat disimpan dalam memori jangka pendek dapat bervariasi. Pada tahun 1956, dalam sebuah makala berpengaruh berjudul “The Magical Number Seven, Plus or Minus Two,” psikologi George Miller menyebutkan bahwa orang dapat menyimpan lima hingga sembilan item dalam memori jangka pendek.

Namun, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang hanya mampu menyimpan sekitar empat potongan informasi dalam ingatan jangka pendek.

Baca Selengkapnya