5 Makanan Diet Turunkan Berat Badan Yang Rasanya Enak

Mulailah hari dengan minuman segar dan manis untuk membuat mata lebih melek. Peras satu buah lemon dan beri 1 sdm madu, aduk hingga larut dengan air dingin atau hangat sesuai selera, segera minum saat bangun di pagi hari. Minum perasan jeruk lemon dengan madu setiap hari adalah salah satu cara mencegah perut cepta lapar. Kandungan lemon yang kaya vitamin, ditambah madu yang bisa menjadi obat alami ternyata sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan memperkuat imunitas tubuh. Minuman ini juga menjadi salah satu cara ampuh dalam mengurangi nafsu makan sekaligus berguna dalam menurunkan kolesterol. Jadi, coba terapkan minum satu gelas jeruk lemon madu setiap pagi atau sore hari. Jika merasa ragu minum yang asam-asam di pagi hari karena punya maag, cukup minum teh tawar atau air hangat tanpa dicampur apa pun sebagai penggantinya.

2. Mie Shirataki

Makan oatmeal bisa mengganti kebiasaan makan nasi putih di rumah. Oats memiliki kandungan kalori lebih rendah namun kaya serat dan dapat diolah menjadi berbagai macam olahan seperti overnight oatmeal yang manis, bubur oatmeal gurih, kue muffin oats, bahkan nasi goreng dan pizza oatmeal. Kesemuanya sangat rendah kalori namun tetap punya rasa yang enak sekaligus dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.