5 Perawatan Wajah dan Mata Untuk Tampil Awet Muda

Wajah, terutama area mata penting untuk dirawat dengan beberapa cara khusus. Area bawah mata memiliki lapisan yang paling tipis, sehingga rentan terhadap iritasi dan kekeringan yang bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan.

Penuaan memang tidak bisa dihindari, tapi ada beberapa cara untuk merawat kulit dengan baik. Dikutip dari Everyday Health, menurut Penelitian Biomedis pada tahun 2015, kulit di sekitar area mata tidak memiliki banyak kelenjar minyak dan kolagen seperti bagian wajah dan tubuh lainnya, yang membuatnya lebih rentan terhadap kekeringan, kendur, garis halus, dan lingkaran hitam.

1. Pakai SPF atau suncreen setiap hari 

Sinar matahari pagi memang terkenal bermanfaat untuk kulit wajah, tetapi akan menjadi jahat saat siang hari karena dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik, dan bahkan dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan sunscreen dengan kandungan SPF setidaknya 15. Pastikan untuk memakainya setiap hari dan ulangi pemakaian setelah 2 jam untuk perlindungan maksimal.

2. Mengonsumsi air putih yang cukup

Idealnya setiap orang sebaiknya mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dengan cepat dapat menyebabkan kulit terlihat kering dan kusam. Minum cukup air setiap hari untuk menutrisi kembali jaringan dan sel kulit, sehingga wajah tampak lebih muda dan lebih sehat.

3. Pola makan yang sehat dan bergizi

Banyak sekali jenis makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, ditambah dengan minyak ikan, dan protein. Buah dan sayuran meningkatkan asupan fitonutrien, yang membantu tubuh menangkal dari radikal bebas. Selain itu, memberikan nutrisi penting untuk menunda penuaan dan menjaga tubuh agar tetap fit. Sedangkan kandungan lemak omega-3 dalam minyak ikan mampu melindungi sel kulit dan meningkatkan tekstur serta kualitas kulit. Fungsinya dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan bintik hitam.

4. Terapkan jam tidur yang cukup

Sering terlewatkan, nyatanya hal ini merupakan kunci untuk mempertahankan penampilan agar tetap awet muda. Saat mendapat waktu tidur yang cukup, tubuh kita akan memproduksi kolagen dan memperbaiki sel serta jaringan kulit dengan memberikan nutrisi penting dan membuang cairan dan racun, sehingga menghasilkan kulit yang indah. Cara menerapkan jam tidur yang benar adalah dengan tidur selama 7-8 jam, alhasil saat bangun akan terasa segar dan kulit bersinar secara alami. 

Baca Selengkapnya